Tamara - instructor de yoga - Centenario
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Tamara - instructor de yoga - Centenario

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Tamara

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6 años de transmitir esta enseñanza práctica. 2 años de profesorado en Tierra del Fuego con Ernesto Giordano

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Lugar de las clases

Recomendado

Tamara un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Tamara

El yoga salvó mi vida, me encontraba en un momento de depresión sin saberlo, toqué fondo, y la parte filosofía vino a enseñarme algo que no nos enseñaban en la escuela o nuestros hogares: el funcionamiento de nuestra mente; donde desde esa base podremos lograr comprendernos como seres individuales y únicos por nuestras experiencias vividas. El movimiento físico en sincronía con la respiración impacta beneficiosamente en nuestro sistema nervioso y es un recurso que nos permite tomar mejores decisiones, responder con menos impulsividad, y sobre todo aquietar el ruido mental con el que convivimos la mayoría de las personas. Es una práctica para traernos, todas las veces que fuera necesario, al momento presente, eso nos aleja de la depresión (el ancla hacia el pasado) y del estrés (la incertidumbre constante sobre el futuro).

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Acerca de la clase

  • Juvenil
  • Intermédiaire
  • Adultos
  • +1
  • niveles :

    Juvenil

    Intermédiaire

    Adultos

    Infantil

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Es una clase práctica para afianzarse al ritmo propio recurriendo a la memoria como un recurso extra en el Hatha yoga.

Práctica de ejercicios de respiración, movimiento consciente focalizando en el ajuste del suelo pélvico (lo que suele ser muy buscado por las mujeres ya que es un tema muy poco frecuente al practicar) y antes del Savasana una meditación, hago hincapié en estos tres ejes ya que solemos encontrar estas prácticas de manera aislada

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