Sandy - entrenador personal - Barcelona
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Sandy - entrenador personal - Barcelona

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Sandy

  • Tarifa $50
  • Respuesta 7h
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  • Fitness
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  • Gimnasia
  • Fortalecimiento muscular

Bailarina clásica y entrenadora de movilidad en Barcelona y online. Recupera un cuerpo sin rigidez entrenando tu sistema nervioso. Para quien pasa el día sentado y nota espalda, cuello o cadera cargad

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Lugar de las clases

Superprof Estrella

Sandy hace parte de los mejores profesores de Entrenamiento personal. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!

Acerca de Sandy

¿Notas el cuerpo rígido, contracturado o desconectado? ¿Tu postura va a peor o te levantas con el cuerpo cargado? ¿Sueñas con ser flexible y crees que ya es tarde?

Soy Sandy, bailarina clásica y profesora de movimiento y flexibilidad en Barcelona. Enseño a personas sin experiencia a soltar tensión, mejorar su postura y ganar apertura sin forzar el cuerpo.

Mi método parte de una idea: la rigidez es tu sistema nervioso protegiéndote. Por eso combino movilidad, respiración y estiramientos profundos, para que el cuerpo se sienta seguro y suelte.

Trabajo sobre todo con personas que:
• Pasan el día sentadas y se notan rígidas o cargadas.
• Quieren desarrollar su flexibilidad y nunca lo hicieron, o entrenan solas y no ven avances.
• Viven con mucha tensión y quieren aprender a calmar su sistema nervioso a través del movimiento.

Además de clases privadas, imparto sesiones de bienestar en empresas y masterclass de movilidad con pelota en Barcelona.
Cada sesión es 100 % personalizada: trabajamos a tu ritmo, según tus objetivos y tu historia corporal. Escríbeme y agendamos tu primera clase.

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Acerca de la clase

  • Juvenil
  • Intermédiaire
  • Adultos
  • +1
  • niveles :

    Juvenil

    Intermédiaire

    Adultos

    Infantil

  • Francés
  • Inglés
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Francés

Inglés

Español

Si te notas rígido, no es que te falte flexibilidad: tu sistema nervioso está frenando para protegerte. En mis clases aprendes a soltar ese freno y a moverte con seguridad y confianza.

Están pensadas para quien pasa el día sentado y nota la espalda, el cuello o la cadera cargados. No importa tu edad ni tu nivel físico.

Cómo trabajamos:
• Empezamos con una valoración corporal y respiratoria.
• Adaptamos cada ejercicio a ti: sin dolor y sin forzar.
• Combinamos juegos de coordinación con pelota, stretching suave, movilidad funcional y respiración consciente.
• Si lo necesitas, sumamos fuerza controlada para proteger tu musculatura.

Al final de cada clase te llevas un plan personalizado en PDF para seguir practicando por tu cuenta entre sesiones. Si asi lo deseas

Primera sesión: valoración postural + práctica personalizada. Presencial en Barcelona u online.
Escríbeme, cuéntame qué notas en tu cuerpo y reservamos tu primera clase.

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Precios

Tarifa

  • $50

Tarifas de los paquetes

  • 5h: $235
  • 10h: $448

desplazamientos

  • + $15

clase gratis

Esta primera clase gratis con Sandy, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 45min

En línea

  • $50/h

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