Rafa - entrenador personal - Viña del Mar
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Rafa - entrenador personal - Viña del Mar

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Rafa

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Entrenador Personal (10+ años) | Hipertrofia, Pérdida de Grasa y Fuerza | Clases a Domicilio

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Lugar de las clases

Acerca de Rafa

Soy Rafael Román, entrenador personal especializado en transformación física, ganancia muscular y pérdida de grasa. Durante más de 10 años he ayudado a personas a construir cuerpos fuertes, saludables y estéticos a través de entrenamiento personalizado y hábitos sostenibles.

Mi enfoque combina entrenamiento de fuerza, desarrollo muscular y estrategias respaldadas por la ciencia para lograr resultados reales, duraderos y adaptados a tu estilo de vida.

Más que cambiar tu físico, mi objetivo es ayudarte a desarrollar la disciplina, la confianza y los hábitos necesarios para mantener esos resultados en el tiempo.

Si estás dispuesto a comprometerte con tu mejor versión, estaré ahí para guiarte en cada paso del proceso.

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Acerca de la clase

  • Juvenil
  • Intermédiaire
  • Adultos
  • niveles :

    Juvenil

    Intermédiaire

    Adultos

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Mis sesiones están diseñadas para personas que buscan mejorar su condición física de forma estructurada, eficiente y segura.

El objetivo no es simplemente “hacer ejercicio”, sino aplicar un sistema de entrenamiento que permita progresar de manera constante en fuerza, composición corporal y rendimiento físico.

Cada programa se adapta completamente a tu nivel actual, tus objetivos y tu disponibilidad.

¿Cómo funcionan las clases? El proceso comienza con una evaluación inicial, donde analizamos:

Tu experiencia previa entrenando
Tu condición física actual
Tus objetivos principales (pérdida de grasa, ganancia de músculo, fuerza o salud general)

A partir de esta evaluación, diseño un plan de entrenamiento personalizado que iremos ajustando progresivamente.

Qué incluye el entrenamiento

Rutina adaptada a tu nivel y objetivos
Progresión semanal de cargas y ejercicios
Corrección técnica durante toda la sesión
Estrategias para mejorar fuerza, resistencia y composición corporal
Orientación básica sobre hábitos de recuperación y nutrición

Metodología de entrenamiento

Trabajo con principios basados en ciencia del entrenamiento y experiencia práctica, utilizando métricas de progreso que permiten evaluar la evolución con el tiempo.

Esto asegura que cada sesión tenga un propósito claro y que el progreso sea medible y sostenible.

Modalidad de las clases

Las sesiones pueden realizarse:
• En tu domicilio
• En el gimnasio de tu edificio o condominio
• En tu gimnasio habitual

Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.

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Precios

Tarifa/h

  • $32

Tarifas de los paquetes

  • 5h: $162
  • 10h: $324

En línea

  • $27/h

clase gratis

Esta primera clase gratis con Rafa, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.

  • 30min

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