1ra clase gratis
El perfil Domingo y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Domingo
- Tarifa/h $58
- Tiempo de respuesta 3h
-
Alumnos1
Número de estudiantes que Domingo ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Domingo ha acompañado desde que se unió a Superprof
$58/h
Contactar
1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
Entrenador y readaptador con más de 10 años de experiencia. 2 empresas propias. Mis especialidades, tratar dolor de espalda y ayudar a personas mayores a recuperar funciones perdidas
- Entrenamiento personal
Lugar de las clases
Acerca de Domingo
Tengo 39 años y desde que tengo uso de razón mi vida está ligada al deporte, al movimiento, a la salud. Imagina que tienes la capacidad de mejorar la vida de otras personas de esta forma: - Conseguir que vuelvan a caminar largas distancias - Eliminar el dolor de espalda - Que vuelvan a confiar en sí mismas para las tareas de la vida cotidiana que se habían convertido en un problema. Ver cómo otros cambian su vida, alarga la mía
ver más
Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método es muy práctico: no busco “hacerte sudar”, sino hacer que tu cuerpo vuelva a funcionar mejor para que el dolor baje y te muevas con confianza. 1. Primero te evalúo y te escucho Veo qué movimientos te molestan, cuáles evitas y qué cosas del día a día (estar sentado, cargar peso, dormir, estrés) pueden estar manteniendo el problema. Con eso definimos un punto de partida seguro. 2. Empiezo por lo que suele fallar: movilidad + control Antes de meter fuerza a lo loco, recuperamos rango de movimiento (flexibilidad) y luego control del movimiento (movilidad). Así tu espalda deja de “bloquearse” y te mueves con menos tensión. 3. Después construyo fuerza útil para la vida real Cuando ya hay rango y control, añadimos fuerza y estabilidad con ejercicios adaptados: levantarte de la silla, caminar mejor, agacharte, girar, cargar bolsas… lo que tú necesites. La idea es que tu espalda tolere más sin “saltarte” el dolor. 4. Progreso gradual y ajustes continuos Voy subiendo la dificultad poco a poco y ajusto según tu respuesta. Si algo molesta, lo modifico; si algo te va bien, lo reforzamos. Así mejoras sin miedo y sin recaídas constantes. 5. Te doy herramientas para que no dependas de sesiones Te enseño qué hacer cuando hay un mal día, cómo regular la carga y cómo mantener lo ganado con una rutina sencilla.
ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
1
Tengo un problema de salud desde 2010 con dolor en las lumbares todos los días y tomando antiinflamatorios, periódicamente con lumbalgia que me incapacitaban para todo tipo de actividades, apenas tenía fuerza y con muchos cansancio. Ante esta situación sin que me dieran solución y tras valorar con mi hija varias opciones, ella me aconsejo ir a un gimnasio o un entrenador personal, decidí en 2024 ir a las clases de gimnasia de Domingo, sigue siendo mi entrenador. Actualmente no tengo dolor, he recuperado mucha fuerza, tengo más energía y mis cansancios han desaparecido. Mi vida ha dado un giro total
Ver más recomendaciones
ver más
Precios
Tarifa/h
- $58
Tarifas de los paquetes
- 5h: $290
- 10h: $580
En línea
- $58/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Domingo, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Profesores de Entrenamiento personal similares
Milena
Santa Tecla & En línea
- $25/h
- 1ra clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- $175/h
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- $45/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Valentina
Getafe, España & En línea
- $18/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- $47/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- $33/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- $49/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Santiago de Querétaro, México & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- $35/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- $47/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- $8/h
- 1ra clase gratis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & En línea
- $15/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- $11/h
- 1ra clase gratis
Florian
Málaga, España & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Floridablanca, Colombia & En línea
- $11/h
- 1ra clase gratis
Camilo
Bogotá, Colombia & En línea
- $8/h
Francisco
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $11/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
