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Sofía
- Tarifa/h $18
- Tiempo de respuesta 2h
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Alumnos36
Número de estudiantes que Sofía ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Sofía ha acompañado desde que se unió a Superprof

$18/h
1ra clase gratis
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
Entrenadora Personal en Bogotá / Pierde grasa, gana músculo y aumenta tu fuerza
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
Lugar de las clases
Superprof Estrella
Sofía hace parte de los mejores profesores de Musculación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Sofía
Hola!! Un gusto, soy Sofía, Profesional en Entrenamiento Deportivo y entrenadora personal. Llevo más de 6 años trabajando y acompañando personas a través del entrenamiento, ayudándolas a conseguir objetivos como perder grasa, ganar masa muscular, mejorar su fuerza y transformar su composición corporal.
Durante estos años he trabajado con personas muy diferentes: desde quienes están empezando completamente desde cero y no saben por dónde comenzar, hasta personas que ya llevan tiempo entrenando, pero sienten que están estancadas o que, a pesar de esforzarse, no están consiguiendo los resultados que buscan.
También he acompañado procesos de personas que quieren retomar el entrenamiento después de un tiempo sin hacerlo y necesitan volver a construir una buena base, recuperar confianza y encontrar una forma de entrenar que realmente se adapte a ellas.
Para mí, entrenar no es simplemente hacer ejercicios o terminar una sesión cansado. Me gusta que cada entrenamiento tenga un propósito y que exista una razón detrás de lo que hacemos: qué estamos trabajando, por qué lo estamos haciendo y cómo vamos a progresar.
Y algo que para mí es fundamental es el acompañamiento. No quiero que sientas que simplemente tienes a alguien delante contando repeticiones. Quiero estar pendiente de cómo te mueves, de tu técnica, de tu progreso y de cómo te sientes durante el proceso.
Mi objetivo es que cuando entrenes conmigo sientas que realmente tienes a una profesional pendiente de tu proceso, que entiende hacia dónde quieres llegar y sabe cómo acompañarte para conseguirlo.
Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Quieres perder grasa, ganar músculo, aumentar tu fuerza o mejorar tu composición corporal, pero no sabes exactamente cómo entrenar para conseguirlo?
El entrenamiento personal a domicilio está diseñado para que tengas una sesión completamente personalizada y acompañada, sin tener que desplazarte a un gimnasio.
Antes de empezar, tendremos en cuenta tu objetivo, tu nivel de experiencia, tu punto de partida y tus necesidades para estructurar el entrenamiento de acuerdo con lo que quieres conseguir.
Durante cada sesión estaré contigo para:
- Guiarte y acompañarte durante todo el entrenamiento.
- Explicarte cómo realizar correctamente cada ejercicio.
- Corregir tu técnica y ejecución.
- Ajustar ejercicios, cargas, repeticiones o dificultad cuando sea necesario.
- Trabajar de forma progresiva para que puedas avanzar.
- Adaptar el entrenamiento a tus características y circunstancias.
- Hacer que cada ejercicio y cada sesión tengan un propósito dentro de tu objetivo.
No se trata simplemente de hacer una rutina diferente cada día. El entrenamiento tiene una estructura y una progresión pensadas para que realmente avancemos hacia tu objetivo.
¿Para quién es?
Para hombres y mujeres que quieran:
- Perder grasa.
- Ganar masa muscular.
- Mejorar su composición corporal.
- Aumentar su fuerza.
- Desarrollar masa muscular mediante entrenamiento de hipertrofia.
- Mejorar su condición física.
- Retomar el entrenamiento después de un tiempo de inactividad.
- Empezar a entrenar y no saber por dónde comenzar.
- Dejar de improvisar y empezar a entrenar con un objetivo claro.
No importa si nunca has entrenado, si ya tienes experiencia o si llevas tiempo entrenando pero sientes que no estás consiguiendo los resultados que buscas. El entrenamiento se adapta a tu punto de partida y a lo que quieres conseguir.
La idea es que cada vez que entrenemos sepas que no estás haciendo ejercicios al azar: estás siguiendo un proceso pensado para ti, con acompañamiento, seguimiento y progresión
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Musculación.
Hola.
Conocí a Sofi por Superprof, ha sido una entrenadora muy comprometida con mi proceso, escucha muy bien mis necesidades, es muy acertada en sus recomendaciones y en mi rutina de entrenamiento, mi salud ha mejorado desde que estoy con ella y mi cuerpo luce y se siente mucho más fuerte y lindo. Gracias a Sofi por su acompañamiento continuo. Se las recomiendo 1000%Llevo con Sofía 9 meses de entrenamiento personalizado y nunca había sentido tanto avance, siempre entrene solo y entrenaba de manera redundante, luego empecé a hacer avances sólidos y cómodos, tengo un trabajo pesado que consume mucha de mi energía y ella a sabido llevar mi proceso a pesar de todo eso. Ella me entreno con una lesión en el hombro y con una reciente lesión en la lumbar por mi trabajo y ella a sabido manejar todo para no detener el progreso.
En febrero mi esposo y yo iniciamos clases con Sofía y ha sido muy positivo para los dos. Sofía ha sabido identificar y distinguir nuestras necesidades particulares de entrenamiento. Sofía es muy cumplida con los horarios, organizada y estructurada, lo cual ha sido muy útil para nosotros pues nos ha ayudado a mantenernos apegados a nuestra rutina de ejerció. Estamos muy contentos de poder trabajar con Sofía.
Estupenda entrenadora, es ideal para el objetivo que tu necesites, ademas de que demuestra conocimiento y profesionalidad en su vocacion se interesa mucho por tu bienestar y siempre te sugiere añternativas para mejorar tu condicion de salud fisica, en los 5 años que le conozco diria que cada año fue muy progresivo el trabajo y la comuniacion siempre fue la mejor, acertada y abierta a nuevas propuestas, por supuesto la recomiendo, si buscas para mejorar tu condicion fisica, terafia o lo que necesites estoy seguro que Sofia es la indicada
Tecnologa de profesión en entrenamiento deportivo con énfasis en entrenamiento inteligente, análisis y preescripcion del entrenamiento para todas las edades; con grandes métodos innovadores al momento de aplicarlos en sus entrenados y en su entrenamiento personal, una gran amiga que siempre te va a a estar alentando por más duro que se vea la situación.
Considero que es un mujer dedicada y se ve que se esfuerza por aprender más sobre este.
Tiene buenas rutinas para ejercitar el cuerpo conseguir objetivos.Porque entreno con ella y he obtenido resultados excelentes. Es profesional y sabe mucho de entrenamiento y alimentación. Al comienzo fue duro el entrenamiento, pero cuando vi cambios, me entusiasmé más. La recomiendovporque sabe del tema
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Precios
Tarifa/h
- $18
Tarifas de los paquetes
- 5h: $89
- 10h: $178
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sofía, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 45min
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