1ra clase gratis
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Rena
- Tarifa $34
- Respuesta 1h
$34/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Estiramientos
- Gimnasia
- Pilates
Entrenadora titulada con 8 años de experiencia da clases de Pilates, estiramientos y fuerza en Palma y online, en inglés.
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Lugar de las clases
Acerca de Rena
Soy Rena, especialista en movimiento y performance, originaria de Turquía y ahora vivo en Mallorca. El movimiento forma parte de mi vida desde que era niña: empecé con la gimnasia rítmica, competí durante años en gimnasia, baile deportivo latino y salsa, y con el tiempo descubrí el Pilates, el entrenamiento funcional y la danza contemporánea.
Me gradué en Estadística y después me especialicé en ciencias del deporte, con estudios de posgrado en Ciencias de la Danza en Londres. Esa mezcla entre lo analítico y lo artístico define mi forma de enseñar: me interesa cómo funciona el cuerpo de verdad, no solo cómo se ve un movimiento.
Llevo 8 años dando clases y lo que más me motiva es ver cómo mis alumnos ganan confianza en su cuerpo semana tras semana. Fuera de las clases, creo mis propias coreografías y me fascina cómo el movimiento se conecta con la voz, la música y la narración.
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Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Inglés
- Español
- Turco
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Turco
No sigo un único método. Observo lo que necesita tu cuerpo y combino las disciplinas más adecuadas para ti: Pilates para la fuerza del core y el control, entrenamiento funcional para la fuerza del día a día, estiramientos y movilidad para la flexibilidad, y elementos de la gimnasia y la danza para la coordinación, el ritmo y la conciencia corporal.
Tengo títulos de entrenadora de Pilates y de gimnasia rítmica por la Federación Turca de Gimnasia, y de DanceSport por la Federación Turca de Baile Deportivo. Con una formación en Estadística y estudios de posgrado en Ciencias de la Danza en Trinity Laban (Londres), trabajo siempre con especial atención a la alineación, la progresión segura y la prevención de lesiones.
¿Cómo es una clase?
Empezamos con una breve conversación sobre tus objetivos y cómo se siente tu cuerpo ese día. Después calentamos con ejercicios de movilidad, pasamos a la parte principal, que puede ser Pilates, fuerza, flexibilidad o trabajo de movimiento según lo que necesites, y terminamos con estiramientos. Te explico cada ejercicio paso a paso y te corrijo en tiempo real, para que entiendas qué haces y por qué.
¿A quién van dirigidas?
A cualquier persona, desde principiantes absolutos hasta deportistas y bailarines, y también a quienes quieren mejorar su postura, su fuerza o su flexibilidad, o simplemente volver a sentirse cómodos en su cuerpo. Como exdeportista de competición, también sé preparar a quien tiene un objetivo concreto.
Las clases son en inglés (o turco), presenciales en Palma u online. Te daré pequeñas rutinas para practicar entre sesiones y seguiremos juntos tu progreso semana a semana.
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Precios
Tarifa
- $34
Tarifas de los paquetes
- 5h: $170
- 10h: $340
clase gratis
Esta primera clase gratis con Rena, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
En línea
- $34/h
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