La dirección de correo electrónico y el número de teléfono Giulia han sido verificados
Giulia
- Tarifa/h $18
- Tiempo de respuesta 1h
-
Alumnos2
Número de estudiantes que Giulia ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Giulia ha acompañado desde que se unió a Superprof
$18/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Pilates
Especialista en yoga ashtanga, pesas y funcional. Entrenamientos dinámicos, divertidos y más importante, efectivos
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Giulia
Toda mi vida ha estado relacionada con temas de la salud. toda mi vida tuve sobrepeso, lo cual me hizo lidiar con depresión, ansiedad y atracones. No fue hasta hace 3 años que encontré el verdadero significado de la palabra “Salud” y mi vida se basó en el balance. Logré bajar 15kg con entrenamientos hechos por mi, y claro, una buena dieta. Aprendí de muchos Fitness influencers, mi entrenador personal y nutricionista. toda esta experiencia me hizo ganar más conocimiento y expandir mi pasión por el “fitness”
no soporto las clases aburridas, por lo que me encanta promover la musica y un ambiente chiva donde todos se sientan seguros y felices
ver más
Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
El enfoque está en entrenamiento de resistencia para desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular y mejorar el aire, el estado físico general y claro, divertirnos.
Calentamiento (5-10 minutos):
calentamiento dinámico para aumentar el ritmo cardíaco y relajar los músculos.
Entrenamiento de resistencia (50 minutos):
Comience con ejercicios compuestos que se dirijan a múltiples grupos musculares simultáneamente.
Se van a realizar 3-4 series de cada ejercicio, con un peso moderado a pesado que permita 8-12 repeticiones por serie.
Me importa mucho la forma y la técnica adecuadas, asegurando un rango completo de movimiento y ejercitando los músculos específicos de manera efectiva para evitar lesiones.
Descansa unos 60-90 segundos entre series para permitir la recuperación.
Ejercicios de enfriamiento o “cooldown” (5 mins):
Termine la sesión con un período de enfriamiento para bajar gradualmente el ritmo cardíaco y promover la recuperación.
Incorporaremos estiramientos estáticos para los principales grupos musculares, manteniendo cada estiramiento durante unos 20-30 segundos.
Nota: Los ejercicios, series, repeticiones y períodos de descanso específicos pueden variar según los objetivos, los niveles de condición física y las preferencias individuales.
ver más
Precios
Tarifa/h
- $18
Tarifas de los paquetes
- 5h: $88
- 10h: $176
En línea
- $15/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
Milena
Santa Tecla & En línea
- $35/h
- 1ra clase gratis
Lourdes
San Salvador & En línea
- $12/h
- 1ra clase gratis
Louis
Paris 17e, Francia & En línea
- $186/h
Angelo
Roma, Italia & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
Federico
Lyon 3e, Francia & En línea
- $45/h
Valentina
Getafe, España & En línea
- $17/h
- 1ra clase gratis
Gabriel
Madrid, España & En línea
- $32/h
- 1ra clase gratis
Astrid
Barcelona, España & En línea
- $52/h
- 1ra clase gratis
Adriana
Barcelona, España & En línea
- $23/h
- 1ra clase gratis
Ariel
Juriquilla, México & En línea
- $24/h
- 1ra clase gratis
JORDI
Barcelona, España & En línea
- $41/h
- 1ra clase gratis
Luca
Roma, Italia & En línea
- $41/h
- 1ra clase gratis
Joel Tomás
Medellín, Colombia & En línea
- $8/h
- 1ra clase gratis
Ignacio
Valparaíso, Chile & En línea
- $10/h
- 1ra clase gratis
MIGUEL
Madrid, España & En línea
- $49/h
- 1ra clase gratis
Marlon
València, España & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón, México & En línea
- $24/h
- 1ra clase gratis
Nathalia
Manizales, Colombia & En línea
- $13/h
- 1ra clase gratis
Laura
Cali, Colombia & En línea
- $11/h
- 1ra clase gratis
Cris
Barcelona, España & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
