1ra clase gratis
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Daniela Katherina
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- Meditación
- Mindfulness
- Desarrollo espiritual
Instructora de Mindfulness Guío prácticas de mindfulness orientadas a la atención plena, la regulación emocional y el desarrollo de mayor conciencia y bienestar en la vida cotidiana.
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Lugar de las clases
Acerca de Daniela Katherina
Soy Daniela, instructora de Mindfulness, y la meditación se ha convertido en una herramienta muy importante en mi propio camino de crecimiento y autoconocimiento.
A través de mi experiencia descubrí que aprender a detenerme, observar lo que ocurre dentro de mí y volver al presente puede transformar la manera en que vivimos nuestras emociones, pensamientos y situaciones cotidianas.
Por eso quiero compartir esta práctica con otras personas. Mi intención es enseñar Mindfulness de una manera sencilla, cercana y práctica, para que no se quede únicamente en una clase de meditación, sino que pueda convertirse en una herramienta que cada persona pueda llevar a su vida diaria.
Me gusta enseñar desde la experiencia, con explicaciones claras y prácticas guiadas, respetando el ritmo de cada persona. No busco enseñar desde la perfección, sino desde lo que he aprendido y experimentado en mi propio proceso.
Para mí, practicar Mindfulness es aprender a estar más presentes, conocernos mejor y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos y con nuestra vida.
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Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi manera de trabajar
Mi metodología es práctica, sencilla y basada en la experiencia. Enseño Mindfulness como una herramienta para desarrollar mayor atención, conciencia y capacidad de responder con más calma ante las situaciones cotidianas.
Técnicas y metodología
Combino explicación teórica breve con ejercicios prácticos de atención plena, respiración consciente, exploración corporal, observación de pensamientos y emociones y prácticas de presencia en la vida cotidiana.
Adapto las prácticas al ritmo y las necesidades de cada persona, buscando que el aprendizaje pueda integrarse de manera natural en su día a día.
Ejemplo de una clase
Una clase puede comenzar con una breve conversación para identificar cómo se encuentra la persona y establecer el objetivo de la sesión.
Después realizamos una práctica guiada de mindfulness, seguida de una explicación sencilla sobre lo experimentado. Finalmente, integramos una herramienta práctica para aplicar durante la semana y cerramos con un espacio de reflexión.
Mis particularidades como profesora
Me caracteriza una enseñanza cercana, clara y sin presión. Me interesa que la persona comprenda lo que está practicando y pueda desarrollar autonomía, en lugar de generar dependencia del profesor.
Respeto los diferentes ritmos de aprendizaje y procuro crear un espacio tranquilo, seguro y libre de juicios.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas principalmente a personas que desean iniciarse o profundizar en la práctica de Mindfulness, mejorar su atención, cultivar mayor conciencia de sus pensamientos y emociones y aprender herramientas de presencia y autorregulación para la vida cotidiana.
No es necesario tener experiencia previa. Las prácticas pueden adaptarse tanto a principiantes como a personas que ya tienen experiencia con la meditación.
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Precios
Tarifa/h
- $16
Tarifas de los paquetes
- 5h: $80
- 10h: $160
clase gratis
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