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Edward
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- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
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Maestro de meditacion certificado por Aura wellness center. Manejo de estres.
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Lugar de las clases
Acerca de Edward
Meditación para encontrar calma, claridad y equilibrio
Te invito a descubrir la meditación de una manera sencilla, práctica y adaptada a ti. Mis clases están diseñadas para ayudarte a desarrollar mayor calma mental, reducir el estrés, mejorar la concentración y crear un espacio de bienestar en tu vida cotidiana.
Como instructor de meditación, combino técnicas de respiración, relajación, atención plena y meditación guiada, adaptando cada sesión a las necesidades y objetivos de cada estudiante.
No necesitas tener experiencia previa. Tanto si estás comenzando como si ya tienes práctica, trabajaremos a tu propio ritmo y en un ambiente tranquilo, respetuoso y sin juicios.
Mi objetivo es que no solamente medites durante la clase, sino que aprendas herramientas que puedas utilizar por tu cuenta en tu vida diaria.
Da el primer paso hacia una mente más tranquila y una vida con mayor presencia. Reserva tu primera clase y comencemos juntos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
La atención plena consiste en prestar atención al momento presente con curiosidad y sin juzgar la experiencia. Estudios científicos han encontrado que los programas estructurados de mindfulness pueden reducir el estrés percibido y mejorar el bienestar psicológico en algunas personas. También se han observado beneficios modestos para ciertos síntomas de ansiedad y depresión, especialmente cuando estas prácticas se realizan de forma constante y, cuando es necesario, con la orientación de profesionales.
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Precios
Tarifa/h
- $23
Tarifas de los paquetes
- 5h: $115
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