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Aleida
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Pedagoga, máster en Neurociencia Terapéutica, especialista en Atención Plena y en crecimiento personal
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Lugar de las clases
Acerca de Aleida
COSAS QUE VAN CONMIGO Y CON EL TRABAJO QUE PUEDO HACER CONTIGO
Fuerza
Conocerse mejor te hace más fuerte, menos resistente a miedos y más libre, más consciente de lo que te hace feliz. Sin power, no hay acción.
Fuerza= Energía= Capacidad de Crear= crear las condiciones que quieres en tu vida
Fuerza es entrenamiento diario para ser más tu, dejando de reaccionar por lo que pase en tu entorno, siendo mas libre para ordenar tu tiempo, emociones, prioridades y generarte bienestar.
Fuerza para buscar sentido a lo que haces, impactar positivamente en tu entorno, equilibrar tus emociones. Entender que te pasa, porque sufres, qué te falta o qué te sobra.
Fuerza para trabajar los limites de tus creencias, revisarlos y decirle a tu lado oscuro que eres más que pensamientos recurrentes
Autodisciplina personal/ claridad mental
Todo es más fácil de lo que parece es una cuestión de hábitos y conocer las motivaciones que te mueven, sólo necesitamos una voz externa, un pequeño push que nos ayude a comprometernos y a visibilizar motivaciones. No tengo super poderes y eso que los busco, pero si tengo la determinación para hacer que las cosas pasen, me motiva mucho trabajar con personas o proyectos por un objetivo común coherente con mis valores, la llamada resonancia es fundamental para que la claridad y disciplina me funcionen.
¿Qué beneficios puede reportar esto de la autodisciplina? La disciplina te acerca a una experiencia de logro, a tu capacidad creadora, a tus miedos y a tus luces, te ayuda a convertirte en experta de lo que quieras, a crear tu propio circulo de excelencia, a centrar tu mente en lo importante y dejar de lado limitaciones.
¿Cómo se aprende eso? Reconociendo la motivación real que te mueve a la acción,
Todo tiene un método y el resultado es el mismo proceso, a mi esto a veces me cuesta entender, soy resultadista y mi evolución está en trabajar el proceso como logro. Ahí vamos.
Encontrar un sentido en lo que haces
Puntos de partida sobre el sentido: Encontrar sentido a lo que haces, es vivir entiendo lo que te hace feliz, teniendo la fuerza para ser más tu y no dejándote llevar por el ruido de las demandas del entorno en el que vives. Autoresponsabilidad en acción requiere esto del sentido.
Yo amante del verbo “hacer” la vida me ha propuesto lecciones para aprender que “el hacer” necesita un foco y una acción coherente a tus valores. Ya que si no entramos en una rueda de sobreexigencia que poco ayuda a dar un sentido verdadero a lo que hacemos.
Esto de la búsqueda del sentido no es un camino lineal, no se guarda en una caja, ni se puede comprar por Amazon. A veces no es fácil dejarte sentir y entender, es un proceso que necesita atención y entrenamiento, si podemos mejorar aunque sea dos milímetros en el acercamiento a nuestro propósito nos hará sentir mejor.
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Acerca de la clase
- Educación primaria (primero y segundo ciclo)
- Educación secundaria (tercer ciclo)
- Bachillerato
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niveles :
Educación primaria (primero y segundo ciclo)
Educación secundaria (tercer ciclo)
Bachillerato
Terminale
Técnico
Licenciatura, profesorado o ingeniería
Formation pour adultes
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Acompañamiento Emocional a través de la aceptación y el compromiso
Es una asistencia profesional para personas que necesitan apoyo en un momento puntual de su vida, en el que sienten el deseo de trabajar en su propio conocimiento y construcción global hacia su bienestar.
Te ofrezco un espacio de apertura para trabajar tus puntos de enfoque, Es un espacio que te dedicas a ti misma/o para integrar las experiencias vividas y generarte un mayor bienestar.
¿Qué te propongo?
Se trata de un acompañamiento en el aprendizaje sobre ti misma, estableciendo una nueva relación con las recompensas, los propósitos, los esquemas cognitivos y el significado que le damos a las experiencias vividas. Para ello trabajo con la atención plena y diferentes técnicas terapéuticas de aceptación y compromiso centradas en el aprendizaje para que la persona encuentre sus propios recursos internos.
Ven a verme si ;
Estás atravesando un momento de confusión o un problema puntual
Estás viviendo falta de concentración hacia las tareas que realmente te importan
Quieres dedicar un tiempo a darle un espacio libre de juicio a tus pensamientos
Te preocupa vivir desenfocada atendiendo a tus preocupaciones
Necesitas una nueva relación con los significados que otorgas a tus experiencias
¿Qué vas a experimentar?
Un espacio que te dedicas a ti misma/o donde podrás integrar las herramientas para fortalecer tu equilibrio emocional y tu fortaleza para estar en la vida.
¿Cuál es el propósito?
crear el espacio y las circunstancias adecuadas para poder mirar lo que te ocurre
reconectar y fortalecer tus propias habilidades y recursos
trabajar la aceptación frente a la evitación experiencial
Aumentar la flexibilidad psicológica que te conduzca a crear las condiciones de vida que necesitas para tu bienestar.
conectar con tu capacidad de actuar con seguridad para solventar tus problemas.
¿Cuántas personas conoces que necesiten o hayan necesitado apoyo emocional?
Todos atravesamos a lo largo de la vida diferentes sufrimientos en los que nuestro cerebro busca una salida para entender lo que le está pasando, atravesando inestabilidad emocional y falta de concentración, en esos momentos te puedo ayudar.
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