Karina

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Pilates suave y movimiento consciente para mejorar postura, aliviar tensiones y reconectar con tu cuerpo.

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Acerca de Karina

Hola, soy Karina, instructora de Pilates con formación profesional en fisioterapia (título obtenido en Argentina) y más de 13 años de experiencia acompañando a personas en procesos de bienestar, conciencia corporal y movilidad saludable. Mi manera de enseñar se basa en el respeto al cuerpo, la escucha activa y el movimiento inteligente. Acompaño a cada persona desde su punto de partida, adaptando las clases a su nivel, necesidades y objetivos, sin exigencias ni fórmulas rígidas. Me especializo en trabajar con: Personas que buscan mejorar su postura, movilidad y estabilidad Quienes conviven con molestias recurrentes (cervicales, lumbares, hombros, etc.) Adultos que desean moverse de forma consciente y sin dolor Principiantes o personas mayores que necesitan un enfoque suave, progresivo y seguro Mis clases combinan ejercicios del método Pilates con recursos posturales y elementos de mi formación en fisioterapia. Esto me permite ofrecer sesiones cuidadas, técnicas y efectivas, incluso para personas con limitaciones físicas o con poca experiencia previa. Trabajo con compromiso, responsabilidad y una profunda vocación de servicio. Me importa que te sientas (información oculta) escuchad@ y (información oculta) y que avances en cada clase no solo en lo físico, sino también en la conexión contigo (información oculta) Las clases son online (Zoom o Meet), individuales o en grupo reducido, y están pensadas para que puedas practicarlas desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de materiales especiales. Si sentís que necesitás moverte mejor, aliviar tensiones y reconectar con tu cuerpo de forma segura, estoy acá para ayudarte.

Acerca de la clase

Mi enfoque está centrado en el bienestar integral de la persona. No trabajo con rutinas genéricas, sino que adapto cada clase al estado físico, emocional y postural del alumno. Combino el método Pilates clásico y contemporáneo, principios de reeducación postural y herramientas de mi formación en fisioterapia para ofrecer un abordaje seguro, progresivo y personalizado. Metodología y técnicas En mis clases priorizo la conciencia corporal, la respiración, la movilidad articular y el control del movimiento. Trabajo desde una mirada funcional y respetuosa del cuerpo, sin exigencias ni posturas forzadas. Acompaño con indicaciones verbales claras, ejercicios guiados paso a paso, y correcciones suaves para mejorar la técnica y evitar compensaciones. Aplico elementos de educación somática y movimientos suaves inspirados en técnicas como la elongación consciente o el trabajo miofascial (cuando es necesario). Cada clase puede ajustarse según tu nivel, necesidades físicas o momento del día. Particularidades como profesora En lugar de imponer un ritmo, escucho tu cuerpo y lo acompaño a moverse mejor, con más fluidez y menos tensión. Fomento la autoconciencia, la conexión mente-cuerpo y el desarrollo de hábitos corporales saludables. Mi experiencia con personas con dolores crónicos, posturas alteradas o movilidad reducida me permite adaptar las clases incluso en situaciones complejas. A quién van dirigidas mis clases Mis clases están dirigidas a personas que buscan mejorar su calidad de vida a través del movimiento consciente. En particular: Principiantes en Pilates Personas con molestias recurrentes (lumbares, cervicales, hombros) Adultos que desean mejorar su postura y movilidad Mayores de 50 o personas con poca experiencia física Personas que han pasado por procesos de rehabilitación y desean mantenerse activas de forma segura (siempre fuera del ámbito clínico en España) Mi objetivo es que cada clase sea un espacio de escucha, cuidado, fortalecimiento y reconexión con tu cuerpo. ¡Te invito a probar una clase sin compromiso y sentir la diferencia!

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Puesta en forma.

V

Viviana

Sus clases son hermosas, me ha enseñado a ir a mi ritmo, a escuchar a mi cuerpo, a fortalecerlo desde el movimiento consciente.
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V
Viviana
Sus clases son hermosas, me ha enseñado a ir a mi ritmo, a escuchar a mi cuerpo, a fortalecerlo desde el movimiento consciente.
E

Erika

Recomiendo mucho a Karina como profesora porque tiene una gran habilidad en enseñar y en hacer entender los movimientos en diferentes tipos de cuerpo sin lastimar ni forzar. Tiene mucho conocimiento y experiencia, sin duda volvería a sus clases.
Leer más

E
Erika
Recomiendo mucho a Karina como profesora porque tiene una gran habilidad en enseñar y en hacer entender los movimientos en diferentes tipos de cuerpo sin lastimar ni forzar. Tiene mucho conocimiento y experiencia, sin duda volvería a sus clases.
R

Roxana

Acudí a Karina con un hombro inflamado y un dolor intenso. Gracias a su ayuda e indicaciones, mejoré mucho. Se toma el tiempo de explicar la herida y la causa, así como una solución duradera. Sabe exactamente qué hacer para solucionar el problema. ¡La recomiendo muchísimo!
Leer más

R
Roxana
Acudí a Karina con un hombro inflamado y un dolor intenso. Gracias a su ayuda e indicaciones, mejoré mucho. Se toma el tiempo de explicar la herida y la causa, así como una solución duradera. Sabe exactamente qué hacer para solucionar el problema. ¡La recomiendo muchísimo!
Y

Yes

Es una excelente profesional con una técnica simple , biwn guiada con excelente resultado ! Cambios notorios desde la primera sesión . Muy recomendable !
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Y
Yes
Es una excelente profesional con una técnica simple , biwn guiada con excelente resultado ! Cambios notorios desde la primera sesión . Muy recomendable !
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¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t

Entrenadora y nutricionista para mujeres de 30 a 50: gana músculo, fuerza y energía (barcelona y online)

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.

Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.

Calistenia y entrenamiento funcional | fuerza, resistencia, acondicionamiento, control y movilidad (querétaro, mx u online)

Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.

Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.

Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado

Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online

¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.

Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.

Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.

Entrenador personal en centro de entrenamiento funcional (madrid) musculación, fitness, cross training, calistenia.

¡consigue el cuerpo de tus sueños! ;) soy david ¡entrenador personal certificado y dietista por la universidad uax! especialista en pérdida de peso y ganancia muscular. 10 años de experiencia. apasion

Fisioterapeuta y entrenador deportivo especializado en pilates y boxeo, ofrezco videoclases!

Entrenadora personal especializada en ayudar a formar cuerpos funcionales, estéticos y saludables. clases virtuales 1 a 1, grupales y programaciones.

Entrenadora personal con 25 años de experiencia. clases en línea. especializada en entrenamiento funcional, trx, hiit y tonificación.

"entrena conmigo ahora " solamente si deseas tener un servicio premium , de "alta gama".. yo te aseguro que voy a resolver tu problema ( hare que alcances todos tus objetivos). 10000 % garantizado.

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