

El perfil Elena y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Elena
- Tarifa/h $26
- Tiempo de respuesta 3h
-
Alumnos32
Número de estudiantes que Elena ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Elena ha acompañado desde que se unió a Superprof

$26/h
1ra clase gratis
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Sonoterapia
Regulación corporal y Meditación: Cultivando la mente con base en Ciencias del Comportamiento
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Sonoterapia
Lugar de las clases
Superprof Estrella
Elena hace parte de los mejores profesores de Relajación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Elena
¡Hola! Me llamo Elena y creo que el autoconocimiento es la llave para transformar tu vida personal y profesional.
Como Licenciada en Ciencias del Comportamiento Humano (UVEG) y docente con 13 años de experiencia, mi enfoque parte de una premisa: no puedes gestionar lo que no conoces.
He diseñado un enfoque que acompaña a personas a regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo a través de la ciencia, la conciencia corporal y meditación.
¿Qué hace diferente mi propuesta?
Mi enfoque es holístico y somático: trabajamos mente, cuerpo, emoción y energía en una sola dirección.
Ciencias del Comportamiento: Entendemos cómo funciona tu sistema nervioso.
Conciencia Corporal (Expresión corporal, emocional: actuación): Basada en mi formación en el College of Marin, California, te enseño a liberar las "tensiones" físicas. No se trata de actuar, sino de sentir y habitar tu cuerpo con conciencia.
Meditación y sonido: Cultivo esta disciplina desde 2012 (Centro Devanand Yoga). Actualmente integro mis estudios en vibración y sonido para dirigir la conciencia.
Mi trayectoria:
He comprobado la eficacia de estas herramientas en diversos entornos:
Ámbito académico: Proyectos de gestión de estrés para estudiantes de diseño en Guadalajara (2024).
Impacto social: Imparto meditación y activación corporal en el Desarrollo Integral para la Familia (DIF).
Formación continua: Mi práctica se nutre del Taijiquan y estudios de Worklife Balance.
¿Qué lograremos juntos?
-Regulación emocional: Herramientas prácticas para reducir la ansiedad, el estrés y tener conocimiento de nuestras emociones.
-Presencia corporal: Conectar con tu cuerpo como tu principal recurso de calma.
-Foco y claridad: Cultivar la mente para dirigir la atención y la paz mental.
¿Te acompaño a descubrir tu propio equilibrio?
Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
En mis sesiones te propongo un encuentro profundo contigo mismo. Mi enfoque no es la meditación estática tradicional; es una práctica corporal diseñada para alinear tu bienestar en cuatro ejes: mente, cuerpo, emoción y energía.
¿Qué vas a descubrir en nuestras sesiones?
Aprenderás a habitar tu cuerpo, reconocer tus emociones y regular tu sistema nervioso. Mi objetivo es que desarrolles conciencia mental que no dependa del entorno, sino de tu propia resiliencia emocional, proporcionándote herramientas para el ajetreo diario.
Estas clases son para ti si buscas:
-Gestión del estrés y la ansiedad: Aplicamos herramientas de la Ciencia del Comportamiento para entender y calmar tu respuesta biológica al estrés.
-Conciencia corporal y ejercicios de expresión: Aprenderás a liberar tensiones físicas a través de la expresión y el movimiento.
-Foco y claridad mental: Técnicas para entrenar tu atención y mejorar tu desempeño académico o profesional.
-Inmersión sonora: El uso de la vibración y sonido para la relajación.
-Vínculos auténticos: Al mejorar la relación con tu propio cuerpo y emociones, transformas la manera en que te vinculas con los demás.
¿Qué necesitas para empezar?
Solo ropa cómoda, un tapete (yoga mat), agua y, sobre todo, la disposición de estar presente para ti.
"Estructura de la sesión: 30 min de liberación de tensión somática (conciencia corporal y emocional)+ 30 min cultivando la mente (atención)"
¿Quieres saber más sobre la meditación?
Si tienes curiosidad sobre el impacto científico de esta práctica, te invito a ver este breve video de CNN Chile donde explican sus increíbles beneficios para la salud.
Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de Elena.
¡Genial! Excelente guía, recomiendo al 100
Ver más opiniones
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
Nos conocemos de años y es una persona que valora y sabe mucho de las ciencias humanas. Es una persona que sabe escuchar y brindar apoyo en lo que necesitas sin darte la razón, es decir de una forma ecuánime. Gracias a ella he aprendido a meditar y a tener herramientas para vivir el presente y escucharme mejor.
Recomiendo orgullosamente a Elena, con quién e convivido tanto en lo laboral y personal, perfectamente separa una cosa de la otra; además de que tiene ese son de responsabilidad para guiar las necesidades de cada alumno sin importar la edad.
Orgullosamente les comparto que mi pequeña fue su alumna de tan solo 4 años .Elena es una profesional en toda la palabra, puntual y dedicada. Siempre buscando seguir aprendiendo y formándose y muy comprometida
Excelente persona, muy paciente, atenta y profesional, constantemente busca mejorar para transmitir conocimientos; es sensible y entregada y muy atenta a escuchar.
Elena es muy profesional, sus clases son muy amenas y te explica muy bien cualquier duda, me ha ayudado mucho con ejercicios de conciencia corporal y emocional, la recomiendo!
Elena es una maestra comprometida y desde que la conocí me dio confianza; los ejercicios de respiración y conciencia corporal me permiten estar más relajada, totalmente la recomiendo para quienes buscan aprender
Es una persona que tiene tacto para explicar los ejercicios y pide permiso para intervenir si es de manera física , cosas que algunos maestros no hacen de otras escuelas y es muy respetuoso me agrada, además de hacer muy práctico los ejercicios con su debída retroalimentación y nos ayuda mucho a ver nuestros errores ante la cámara y poder aplicarlo en el siguiente ejercicio y así ver mejoría nosotros mismos .
GraciasDefinitivamente , me parece que evidencia el amplio conocimiento que tiene de las técnicas actorales y te orienta paso a paso de manera sencilla y paciente el entrenamiento actoral
Tiene experiencia en la industria y sabe cómo transmitir los conocimientos para que puedas explorar diferentes géneros y personajes, te ayuda con retroalimentación para que avances en tu proceso actoral.
Buenas clases y dinámicas para aprender cosas buenas, te hace ver las cosas desde otra perspectiva y no te deja dudas en sus enseñanzas, recomendable y muy agradecido con todo lo que le aprendí
Súper buena maestra, atenta,comprensible,sus métodos ayudan muchísimo , fue mi maestra durante un tiempo y fue una bonita experiencia,súper recomendada
Te enseña las técnicas y teorías que debemos aprender para interpretar un papel mejor
Una excelente profesora de actuación. Hace un gran trabajo en la exploración de emociones y te lleva de la mano con los diferentes métodos de actuación, dando una enseñanza completa y de mucha calidad. Sin duda una actriz que se entrega de lleno a su profesión
Me encantan las clases con la maestra Elena porque nunca son aburridas, siempre son muy dinámicas sus actividades y lo mejor es que terminas aprendiendo mucho.
En lo personal yo e mejorado mucho y e adquirido muchas habilidades nuevas gracias a la maestra Elena.Es muy buena maestra, enseña y aplica las varias técnicas actorales , te ayuda y orienta a la hora de estar en proyectos, así también como te ayuda a la formación a la hora de hacer castings, presentar tu demo reel o tu book
Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa/h
- $26
Tarifas de los paquetes
- 5h: $115
- 10h: $230
En línea
- $17/h
desplazamientos
- + $150
clase gratis
Esta primera clase gratis con Elena, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
Precisiones
La tarifa base corresponde a la sesión de Meditación y Regularización Corporal. También ofrezco sesiones especiales con cuencos de cuarzo (Terapia individual) con un costo de $600
Video de Elena
Profesores de Relajación similares
Jordi
Barcelona, España & En línea
- $29/h
- 1ra clase gratis
Domingo
Madrid, España & En línea
- $49/h
- 1ra clase gratis
Belén
Rho, Italia & En línea
- $41/h
- 1ra clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & En línea
- $11/h
- 1ra clase gratis
Lola
Alacant, España & En línea
- $23/h
Karina
Madrid, España & En línea
- $46/h
David
Alcobendas, España & En línea
- $21/h
Gabriela
Madrid, España & En línea
- $41/h
- 1ra clase gratis
Romina Alexia
Colegiales, Argentina & En línea
- $24/h
- 1ra clase gratis
María
Barcelona, España & En línea
- $41/h
- 1ra clase gratis
Prem Avtar Kaur
Madrid, España & En línea
- $17/h
- 1ra clase gratis
Fernanda
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $21/h
- 1ra clase gratis
Odair
Ciudad de México, México & En línea
- $35/h
- 1ra clase gratis
Richard
CDMX y área metropolitana, México & En línea
- $35/h
Ana María
Porreres, España & En línea
- $52/h
- 1ra clase gratis
Naguel
Valencia, España & En línea
- $29/h
Miriam
Guanajuato, México & En línea
- $20/h
- 1ra clase gratis
Tricia
false, Argentina & En línea
- $25/h
- 1ra clase gratis
David
Barcelona, España & En línea
- $13/h
- 1ra clase gratis
Angelica
Oxapampa, Perú & En línea
- $20/h
- 1ra clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
