Estefa

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Entrenamiento personal
Fitness
Puesta en forma
Musculación
Estiramientos
Fortalecimiento muscular

Soy licenciada en educación física, recreación y deportes, me gustaria poner en practica mis conocmientos relacionados al area corporal, motricidad humana y cuidado personal.

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Fitness
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Musculación
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Fortalecimiento muscular

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Acerca de Estefa

He tenido la experiencia de enseñar la pedagogia para aprender a patinar a niños, jovenes y adultos. Tambien de enseñar procesos relacionados al fitness, al entrenamiento deportivo, a la actividad física y el cuidado nutricional para alcanzar metas reales en la corporeidad.

Acerca de la clase

Mi metodologia se divide en 3 fases por lo general inciio con calentamientos de baja media y alta intensidad, luego la segunda fase es centrarse en el objetivo específico que tiene la persona ese dia con una variabilidad de ejercicios desde los mas simples a complejos, y por ultimo la fase final que es de estiramiento y vuelta a la calma.

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