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Fran
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- Entrenamiento personal
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- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
Terapeuta Integral de Yoga, Breathwork y Meditación. Acompaño a personas que buscan regular su sistema nervioso, disminuir el estrés y reconectar consigo mismas
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Lugar de las clases
Acerca de Fran
Soy Fran, Fonoaudióloga de profesión, con diferentes especialidades, que me han llevado cada vez más a profundizar en el trabajo de nuestro interior.
Mi camino en el yoga comenzó como una búsqueda personal y se transformó en una verdadera vocación.
Me formé como instructora de Yoga en Rishikesh, India, luego estudié Respiración consciente y Breathwork en Tailandia. Me formé como facilitadora de Yoga Nidra. Actualmente continúo profundizando en mis estudios en una academia india, finalizando un Instructorado de Meditación.
He participado en proyectos y voluntariados en distintos países, experiencias que me enseñaron a trabajar con personas de diversas culturas, edades y niveles de experiencia. Esto me ha permitido desarrollar una enseñanza cercana, empática y adaptada a las necesidades de cada alumno.
Mis clases combinan respiración consciente, movilidad articular, posturas, alineación corporal, relajación profunda, meditación y atención plena. Mi objetivo no es que logres una postura perfecta, sino que puedas sentirte mejor en tu cuerpo, respirar con mayor libertad y cultivar una relación más amable contigo mismo.
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Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
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niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Autres
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- Inglés
- Portugués
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Portugués
Español
Mi metodología integra respiración, movimiento consciente, meditación y descanso profundo para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con la sabiduría interna del cuerpo.
“Es un viaje para regular tu sistema nervioso, reconectar con tu cuerpo y recuperar la calma interior.”
Muchas personas viven desconectadas de su cuerpo, respiran superficialmente, mantienen altos niveles de estrés, están en modo supervivencia, o tienen síntomas físicos que el cuerpo utiliza para pedir atención.
La clave es que el cuerpo no necesita ser corregido, necesita ser escuchado.
Los síntomas no son enemigos, son mensajes.
Y la respiración, el movimiento consciente y la meditación nos ayudan a volver a escucharnos.
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Precios
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