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ROCÍO
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Número de estudiantes que ROCÍO ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Instructora de meditación y Mindfulness, acreditada por la Universidad Miguel de Cervantes. Experiencia en docencia.
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Lugar de las clases
Superprof Estrella
ROCÍO hace parte de los mejores profesores de Relajación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de ROCÍO
Me llamo Rocío y soy profesora. Estudié magisterio porque siempre tuve clara mi vocación docente, y a lo largo de los años he tenido la suerte de poder formarme y dedicarme profesionalmente a dar clases de las tres cosas que más me gustan en el mundo: el Mindfulness, la música, y la jardinería. Mi primer contacto con el Mindfulness fue a través de mi profesora de yoga, hace más de quince años, y desde entonces no he parado de practicar y leer sobre el tema. Más adelante, obtuve el título de Instructora de meditación y Mindfulness acreditado por la Universidad Miguel de Cervantes. La práctica de la meditación -y el Mindfulness no es más que un tipo de meditación- aporta claridad, te centra, te ayuda a discernir entre lo importante y lo accesorio; te permite percibir directamente los fenómenos, y desligarlos de los filtros con los que de forma automática miramos el mundo: emociones, opiniones, juicios, recuerdos, anticipaciones, etc., son observados de forma atenta y amable, sin aferrarnos a ellos ni rechazarlos. La clave está en aprender a enfocar la atención. Ésta, igual que un músculo, crece y se desarrolla solamente al ser ejercitada. Si la dejamos libre, salta de rama en rama como un mono. La meditación es como el gimnasio de la mente. A mí personalmente, (y me consta que también a mis alumnas y alumnos), me ha ayudado muchísimo a vivir la vida de una forma más consciente y lúcida; a apreciarla profundamente, con sus luces y sus sombras. A acallar el ruido constante de la mente, a decidir en lugar de reaccionar automáticamente, a gestionar el estrés. Básicamente, a parar. Y me encanta poder compartir con otras personas todas las herramientas y conocimientos que he ido adquiriendo a lo largo de los años. ¡Y lo mejor es que mis (información oculta) también están muy (información oculta)
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Acerca de la clase
- Juvenil
- Intermédiaire
- Adultos
- +1
niveles :
Juvenil
Intermédiaire
Adultos
Infantil
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Contenidos: La temática se irá modificando en función de tus preferencias y situación personal. Tal vez quieras trabajar temas concretos (como por ejemplo el dolor, el estrés, el insomnio...), o prefieras simplemente dejarte llevar por la temática del día. A quiénes están dirigidas: La mayoría de la gente que se pone en contacto conmigo lo hace porque quiere aprender herramientas para gestionar su estrés o ansiedad, ya que es conocido que la práctica de Mindfulness reduce en gran medida sus niveles. Pero también se interesa gente que, simplemente, quiere aprender a parar, dedicarse un rato a sí misma, a cuidarse y conocerse mejor, aprender a ver las cosas desde otra perspectiva. También trabajo con gente que ya sabe meditar y quiere ampliar sus conocimientos y sus recursos. En fin, gente de todo tipo. Precios: Una clase grupal (es decir, de dos o más participantes) tiene un precio de 15€/hora. Si prefieres clases particulares, el precio es de 25€/hora. Y además... Las clases incluyen material como meditaciones grabadas para practicar en casa, ejercicios para el día a día, etc.
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Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de ROCÍO.
5 (7 opiniones)
¡Genial! Iniciación muy acertada, ya que tras la primera clase tienes ganas de seguir y profundizar.Comprensiva y muy agradable.Excelente profesora
¡Genial! Rocío transmite mucha paz y calma en sus clases. Es una ayuda fantástica para todo aquel que quiera tener un refugio de serenidad en el día.
- Las clases no son con Néstor, sino con su madre. Llevamos ya 12, y muy bien, es una mujer encantadoraRespuesta de ROCÍO :
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
5
Tengo un trabajo bastante estresante, necesitaba centrarme y aprender a tranquilizarme. Llevo varias sesiones de mindfulness con Rocio, y la verdad que me han encantado, con ella estoy aprendiendo a tranquilizarme, y a disfrutar de todos los momentos del día. Recomiendo sus sesiones porque trasmite mucha calma y es muy profesional.
Rocio es la profesora de Mindfulness ideal! Me infunde calma, trasmite paz. Disfruta y sabe lo que hace
Rocío es el tipo de persona con el que es súper fácil conectar. Sabe explicar los conceptos de forma clara y sencilla, lo que ha conseguido que mi comprensión sobre el mindfulness, su práctica y usos sea ya prácticamente parte de mí misma. Sin duda, sabe cómo contagiar su entusiasmo por esta práctica tan maravillosa.
Las clases con Rocío me han aportado tranquilidad y me han ayudado a conocerme mejor a mi misma y a gestionar mis emociones de una manera más inteligente. He aprendido a relacionarme con las personas de mi entorno de una manera más positiva y q reporta satisfacción personal. Rocío es una profesora empática, afectiva y muy buena profesional.
Me encantan las clases de Rocío. Ella transmite tranquilidad y sensibilidad. Durante sus clases consigo desconectar del estrés diario. Me sientan muy bien :)
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