Olga - instructor de relajación - Barcelona
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Olga

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Las clases de mindfulness, meditación y gestión emocional. Las prácticas de la concentración y la relajación.

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Recomendada

Olga un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.

Acerca de Olga

Soy diplomada profesora de idiomas y de meditación. Tengo 10 años dando las sesiones individuales. Atiendo a las necesidades reales de las personas, acelerando cualquier proceso curativo, siempre que es posible. Mis prácticas diarias de meditación, de yoga y de medicina tibetana me fortalecen en mi trabajo. Mis clases y los cursos de crecimiento personal los diseño con mucho cariño, teniendo en cuenta la situación actual que vivimos y desarrollando los contenidos de una forma fácil y profunda. Si quieres en mis clases combinamos las prácticas de meditación y el aprendizaje de las lenguas. ¿Cómo es aprender inglés o alemán en el flow? Te lo explicaré cuando nos veamos. También es el tema de mi tesis doctoral en que estoy trabajando ahora. "Mindful" es como vivo mi vida y me gustaría compartir esta experiencia contigo!!

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Acerca de la clase

  • Juvenil
  • Intermédiaire
  • Adultos
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  • niveles :

    Juvenil

    Intermédiaire

    Adultos

    Infantil

  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

‌Reducimos el estrés y el cansancio de cada día. ‌Cambiamos la vida con los hábitos de la conciencia y conseguimos una mente feliz. ¿Qué hacemos en la clase? 10 minutos la teoría 30 minutos la práctica de la meditación 15 minutos "el movimiento atento" 5 minutos la discusión y el feedback Beneficios de las clases: Mejora la eficacia y productividad hasta un 48% según la Unión Europea (FEWCS-2011) Aumento y mejora de la empatía Aplicar respuestas flexibles Aumento de liderazgo Incremento de la memoria de trabajo Reducción de los estados de estrés y ansiedad Incremento de la atención y la concentración en las tareas asignadas Autorregulación emocional Mejora en la toma de decisiones Incremento de las relaciones interpersonales positivas Incremento de la empatía inteligente Incremento de la capacidad para superar dificultades Liderazgo positivo “Nada te ata excepto tus pensamientos, nada te limita excepto tu miedo, nada te controla excepto tus creencias” – Marianne Williamson

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